Cuprins:
- Experimentul și angrenajul
- Alergând cu crampe
- Se rulează cu un flux complet
- Alergând la sfârșitul ciclului meu
- Verdictul?
Ca să fiu cu adevărat sincer, nu m-am gândit niciodată prea mult la alergarea cu perioada mea. Adică, am făcut-o. Am alergat și alerga de cinci ani și programele maratonului nu se sincronizează întotdeauna cu ciclul meu. Dar, de obicei, alerg spunând cursele purtând un tampon, țesături întunecate, care transpiră transpirația și o rugăciune. (Un iad de rugăciune.) Cu toate acestea, când Kiran Gandhi a alergat la Maratonul de la Londra, în timp ce sângerarea liberă primăvara trecută, am început să mă întreb dacă există sau nu o modalitate mai bună de a alerga în perioada mea. Și atunci asta m-a determinat să mă întreb dacă există sau nu o modalitate încercată, adevărată și confortabilă de a alerga o cursă când ești în perioada ta.
Știu ce gândești: perioadă confortabilă ? Este absurd. Și ai avea dreptate, în cea mai mare parte. Perioadele sunt rareori plăcute, iar alergarea cu perioada ta nu este niciodată confortabilă - cel puțin, nu în experiența mea. A alerga cu un tampon care este alunecat sau deplasat sau devine mult prea plin și greu este dincolo de iritant. În puținele ocazii pe care le-am făcut, se simte că încerc să țin un set de articole de argint între picioare, în timp ce îți mențin pasul. Este destul de al naibii de imposibil.
Personal, simt că sângerarea gratuită este nesanitară și neigienică și periculoasă pentru colegii alergători, așa că această opțiune este aproape de pe masă în ceea ce mă privește. Și, deși nu este tocmai cea mai bună alegere pentru mine, am fost totuși interesat să aflu dacă ar fi sau nu confortabil să alerg purtând altceva decât un tampon în timpul unei curse. Ce se întâmplă dacă există o opțiune mai ușoară, o opțiune mai fiabilă, decât o speranță și o rugăciune, care totul rămâne pus și nu mă deranjează? Ce se întâmplă dacă această opțiune este una pe care am ignorat-o de ani și ani?
Ce se întâmplă dacă cea mai bună opțiune acolo este de fapt o placă?
Experimentul și angrenajul
Înainte de a începe acest experiment, m-am aprovizionat cu elemente esențiale. Am cumpărat un pachet de maxi tampoane de protecție peste noapte ultra-subțiri - cu aripi! - Mi-am desprins lenjeria de sub îmbrăcăminte și dresurile de compresie și am aprovizionat Aspirină și Ibuprofen. Lenjeria de corp și dresurile de compresie ar ajuta la menținerea lucrurilor pe loc, pastilele ar ajuta să-mi țin crampele la îndemână, iar plăcuțele cu absorbție ridicată cu aripi însemnau o protecție maximă. Odată ce am avut totul setat, tot ce puteam face a fost să aștept să înceapă perioada mea, astfel încât lucrurile să poată începe.
Habar n-aveam ce să mă aștept de la acest experiment. Cum s-ar simți alergarea cu un tampon? Ar fi mai mult sau mai puțin confortabil decât un tampon? Mi-ar plăcea? S-ar scurge? Și în timp ce eram nervos, eram și eu intrigat … și prudent optimist. (Adică, nu s-ar putea răni, nu?)
Așa că am așteptat și am așteptat. Am numărat zilele și am așteptat mai multe.
Alergând cu crampe
Și atunci s-a întâmplat în sfârșit! M-am trezit umflat și mârâit. Spatele mă durea, stomacul simțea de parcă era legat în noduri, iar colonul meu era - cum să spun asta? - hiperactiv. Îmi primeam perioada. Dar, în loc să trag pe o pereche de pantaloni de sudură sau să pășesc în niște pantaloni scurți cu pantaloni scurți, mi-am pus chiloții Lycra purpurii, o guler și jambierele cu compresie, mi-am lăsat adidașii și am ieșit pe ușă. A fost timpul.
Primii câțiva kilometri nu au fost răi. Încă nu sângerăm, așa că, deși tamponul era în loc, nu era umed sau greu și nu eram îngrijorat de scurgeri. Și deși m-am înghesuit, acel „alergător” a dat lovitura la scurt timp după marcajul de o distanță de o milă și durerea părea să se topească. (Endorfinele sunt cu adevărat analgezice ale naturii.) Deci, în general, lucrurile nu au fost prea rău pe măsură ce am intrat în fugă. Dar, cândva după mile patru, la aproximativ 40 de minute în alergarea mea de opt mile, am început să devin hiper conștient de pad-ul meu pentru că s-a schimbat și pentru că eram transpirat. Cine știa că tampoanele nu erau prietenoase cu umezeala. Am continuat să alerg, dar au fost de nenumărate ori în acea ultimă întindere când m-am trezit să mă trag și să mă trag la cruce. Oh, și mă zgâriam, pentru că atunci când transpirația este prinsă în păcănele tale, te face mâncărime grozav.
Chiar dacă alergarea în sine a fost un succes, placa nu a fost la fel de confortabilă cum speram.
Evaluare generală: 3 din 5
Se rulează cu un flux complet
Chiar dacă nu mă mai înghesuiam, tot alergam cu un flux complet, așa că am decis să mențin această alergare scurtă. Mi-a fost rău (datorită frigului pe care fiica mea a adus-o atât de iubitor de acasă de la îngrijirea de zi), dar am păstrat alergarea din ziua a doua scurtă și dulce, deoarece mi-a fost teamă de scurgeri. M-am îngrijorat de volumul și greutatea adăugate, chiar dacă alergarea anterioară a mers bine și eram încă îngrozită de a mă chinui acolo. (O problemă comună cu alergătorul.) Așa că am trasat un traseu de trei mile și am ieșit pe ușă.
Vestea bună este că nu am scurs. Garnitura nu era prea grea sau umedă și nu m-am lovit. Totuși, aceasta a fost singura veste bună, deoarece, azi a fost o durată scurtă - cel puțin pentru mine - am decis să fac un antrenament la intervale. Asta însemna că mi-am parcurs ritmul obișnuit timp de trei-cinci minute și apoi am rupt într-un sprint de două minute. Și sprintul a fost ceea ce m-a intrat. Când am sprinted pad-ul s-a schimbat din nou în poziția sa și a făcut lucrurile teribil de incomode. Îmbrăcămintea și gulerul s-au încurcat și s-au răsucit, iar marginea plăcuței, unde ar fi trebuit să fie lipită de lenjerie, acum se lipea de picior. În concluzie, tot nenorocitul mi-a fost ciupit. Era incomod, inconfortabil și, pentru a fi complet sincer, a fost complet supt.
Evaluare generală: 2 din 5
Alergând la sfârșitul ciclului meu
Cu succesele anterioare ale psuedo-succeselor mele - dacă ignorați ciupirea, nu m-am plictisit și nu m-am scurgut - am decis să o iau pe aceasta ceva mai încet și puțin mai departe. Două mile mai departe, adică. Timp de cinci mile, am alergat într-un ritm confortabil, dar constant și cel mai bun dintre toate, am fugit fără o uncie de scurgere. M-am asigurat să mă adaptez la nevoie. (În acest moment al experimentului nu m-am dat afurisit dacă cineva m-a văzut reajustându-mă pentru confort.) Dar, în mod ironic, nu a trebuit să mă reajustez atât de mult pe această cursă. Pentru orice motiv, acest traseu a decurs destul de confortabil.
Din păcate, prea multe variabile s-au schimbat în această zi pentru a ști de ce: a fost pentru că am avut un flux mai ușor sau pentru că am luat alergarea într-un ritm mai lent? Au fost pantalonii pe care i-am ales în această zi sau lenjeria? Nu sunt sigur care ar fi de vina (sau mulțumesc), dar orice stele s-au aliniat pentru a face acest lucru posibil, m-am bucurat cu adevărat.
Evaluare generală: 4 din 5
Verdictul?
Când s-au spus și s-au făcut toate, am considerat că acest experiment a fost un succes relativ. Va fi o potrivire pentru toate rulările mele? Nu, probabil nu - mai ales cele mai lungi, mai rapide, pe bază de intervale. (Deoarece, așa cum am aflat, creșterea vitezei și / sau distanței mi-a crescut și durerea și disconfortul. De asemenea, a dus la schimbare, ciupit și mâncărime.) Dar oare a fost o alternativă viabilă? Iad, da.
Ignorând primele câteva greșeli - ciupirea, mâncărimea, răsucirea, schimbarea - nu a existat o ocazie când am scăpat sau când placa s-a simțit grea sau copleșitoare. Chiar dacă purtarea unei ghete pe o alergare era mai grea decât un tampon, mi s-a părut un pic mai confortabilă. Niciodată nu m-am îngrijorat să cadă, ceea ce a fost o schimbare de ritm plăcută, având în vedere că este o problemă comună pe care o am atunci când port un tampon. De fapt, acest experiment a fost un succes atât de general, încât luna viitoare intenționez să-i încerc o altă încercare. Este posibil să nu fiu un convertit total, dar cu siguranță mă deschid mai aproape.
