Femeile alăptează bebelușii de secole. Și, din această cauză, au fost nevoiți să găsească modalități de a depăși unele dintre obstacolele neprevăzute care interferează cu ca bebelușii lor să aibă burtele pline. De la bea bere până la administrarea de suplimente pe bază de plante, medicii și bunica au sugerat nenumărate modalități de a ajuta la creșterea producției de lapte a mamei. Dacă sunteți în căutarea unui mod natural de a stimula cantitatea de lapte pe care o produceți, este posibil să nu fiți nevoit să căutați foarte departe. Trebuie să știți despre singurul condiment din cămară care v-ar putea crește aportul de lapte.
Bine, deci dacă nu aveți niște abilități serioase în bucătărie, este posibil să nu aveți neapărat pădure în cămară chiar acum. Dar dacă aveți probleme cu producerea de cantități adecvate de lapte matern, cu siguranță ar trebui. După cum a menționat Medela, fenugreekul este cultivat în întreaga lume în locuri precum Argentina, Africa de Nord și Mediterana și are o lungă istorie de utilizare în alimente și medicamente în India și China. Dacă nu ați auzit niciodată de fenugreek sau nu aveți idee cum se pronunță, nu vă faceți griji. După cum a menționat WebMD, planta amară este frecvent utilizată în combinație cu alte mirodenii. Aroma se găsește adesea în curry.
Fenugreek poate fi luat într-o capsulă, care este cea mai puternică formă, și sunt disponibile cu ușurință la majoritatea magazinelor alimentare alimentare. Potrivit Medela, două-trei capsule luate de trei ori pe zi pot fi eficiente în creșterea aportului de lapte al mamei. Și după ce începeți să o luați, puteți începe să vedeți câteva rezultate majore aproape imediat. Așa cum a subliniat Baby Center, fagurele poate crește producția de lapte cu până la 900 la sută. Majoritatea mamelor care alăptează raportează creșterea care are efect în termen de una până la trei zile după ce încep să ia planta. Dar dacă capsulele nu sunt lucrul tău, poți bea și ceai de fenugreek, deși unii consideră că este prea amar pentru a bea la ceașcă.
În calitate de consultant în materie de alăptare, Kathleen Huggins a declarat pentru Baby Center, odată ce începeți să produceți suficient lapte, puteți înceta să mai consumați fenugreek, atât timp cât pompezi, fie alăptezi la fiecare două-trei ore.
La fel ca în cazul tuturor, există câteva lucruri de care ar trebui să fiți conștienți dacă intenționați să adăugați pădure în dieta. În timp ce fenugreek este în general considerat sigur de FDA, efectele secundare potențiale pot include diaree și flatulență, potrivit Drugs.com. Și dacă vă așteptați, ar trebui să așteptați până după ce ați dat naștere pentru a începe să luați pește. După cum a subliniat Medela, planta nu este recomandată pentru femeile însărcinate.
