Oricât de des vă curățați dulapurile sau ștergeți e-mailurile vechi, în mod inevitabil, lucrurile se vor înghesui. Iar ideea de a încerca să o organizeze pe toate poate fi incredibil de descurajantă. Intră pe Fay Wolf, actriță, compozitoare și autoare a cărții New Order: A Decluttering Handbook for Creative Folks (Și toți ceilalți). Wolf a ajutat indivizii să curețe și să creeze spațiu în viața lor de zeci de ani, inclusiv celebrități precum Jesse Tyler Ferguson și Emily Deschanel, iar acum împărtășește cele mai bune sfaturi cu lumea din această carte.
Dacă doriți să declanșați, trebuie doar să începeți. „Ne înțelegem că este totul sau nimic; organizat sau nu”, spune Wolf, „care ne poate împiedica să o facem”. Dar nu este neapărat cazul. Wolf sugerează să începi cu lucruri mărunte și să „îmbrățișezi imperfecțiunea”.
Motivul principal pentru care Wolf crede în importanța declanșării este de a permite loc creativității. Este vorba despre „să poți doar să ai spațiu în casă, creier și calendar pentru a face toate lucrurile pe care le-ai pus deoparte”, spune ea. Știi romanul pe care-l ai înțeles să începi? Sau rochia pe care intenționați să le coaseți? Wolf susține că nu începeți aceste activități creative, deoarece există prea multe alte lucruri neesențiale care ocupă spațiu în viața voastră.
Nu există un singur tip de dezordine; de fapt, ea are multe forme. Cel mai evident este, desigur, chestii. Este ceea ce ne gândim când avem în vedere organizarea lucrurilor noastre: hainele din dulapurile noastre, gunoiul din garajul nostru, grămăjoarele cărți de felicitare vechi de la colegi. Dar chiar dacă știm că lucrurile sunt inutile, poate fi greu să le aruncăm pur și simplu. Wolf spune că prima întrebare pe care ar trebui să o întrebi este: "Am nevoie de asta?" și scapă de orice nu faci. Dar acest lucru nu este întotdeauna la fel de ușor de sunat.
Wolf sugerează că o modalitate mai bună de a pune întrebarea și de a obține astfel rezultate mai bune este spunând: „Reprezintă acest lucru adevărul cine sunt?” Dacă răspunsul este nu, este timpul să scapi de el. Dacă un articol poartă vreo negativitate cu el, atunci ar trebui să îl eliminați absolut. O altă întrebare care trebuie pusă este „Mi-ar lipsi asta dacă ar fi dispărut?” Acesta este deosebit de bun pentru haine, spune Wolf. Sigur, s-ar putea să crezi că îți place și să-l porți, dar ți-ar fi dor într-adevăr dacă nu mai era atârnat în garderoba ta?
Adesea tindem să păstrăm obiectele de vinovăție. Poate a fost un cadou de la un membru al familiei, dar chiar îl urăști. Wolf spune să-ți amintești că este casa ta, așa că nu ar trebui să păstrezi nimic din ce nu ai nevoie sau vrei. Există, desigur, excepții de la această regulă. În aproximativ 5 la sută din cazuri, spune Wolf, există și alte motive pentru a păstra obiectul care are legătură cu empatia și amabilitatea și asta este întotdeauna în regulă.
Dar există un alt fel de dezordine care ne înconjoară, care este poate chiar mai inhibant decât grămada de lucruri din camerele noastre de rezervă: dezordinea digitală. "Se întâmplă atât de repede!" spune Wolf. „Nu există niciun motiv să știm cum să ne descurcăm.” Dar este important să încerci să-l ții sub control.
Doriți să cunoașteți principalul mod în care clutterul digital își ia forma? Notificări. Da, acele bule roșii neplăcute din colțul aplicațiilor dvs. vă provoacă de fapt stres, scăderea productivității și vă împiedică să vă curățați până la cele esențiale.
„Fiți conștienți de cât de des verificați și câte notificări primiți”, spune Wolf. Ea speculează că aproximativ 90 la sută dintre ele nu sunt necesare; cele mai multe dintre ele le-am putea găsi pe cont propriu, în special pe oricare dintre cele care sunt importante. Și fiecare notificare „scoate bucăți de viață puțin câte puțin”, spune Wolf. Deși cele trei secunde necesare pentru a-ți arunca o privire smartphone-ul atunci când se aprinde s-ar putea să nu pară multe, acele momente se adaugă rapid. Te distrag de la sarcina de la îndemână și „acțiunea repetată creează mai multă înfundare în creierul nostru”, spune Wolf.
Primul pas către declanșarea digitală este să scapi de ceea ce nu ai nevoie. Dezactivați toate aceste notificări inutile. Gândiți-vă la asta - chiar trebuie să fiți atenționați exact la al doilea moment pe care cineva îl place pe Instagram? Sau le puteți vedea doar pe toate când vă conectați în așteptarea trenului acasă?
Afacerea lui Wolf de deconectare a început în urmă cu zece ani ca doar o afacere secundară și s-a dezvoltat rapid în ceva mult mai mare. Ea lucrează deopotrivă cu celebrități și non-celebrități și ne reamintește: „Cu toții avem aceleași chestii și avem de-a face cu aceleași probleme. Nu am nici o pălărie diferită”. Petrece timpul petrecut în casele clientului său, distrându-se foarte mult săpând prin dezordine interioară și exterioară și apreciază cu adevărat clienții care pot merge acolo emoțional. „Înțeleg ce înseamnă totul”, spune Wolf, „și, de asemenea, ceea ce ies din ea: schimbare de durată”.
