Mamele care alăptează știu că consumul unei alimentații echilibrate este important din motive de sănătate și pentru că poate ajuta și la alimentarea cu lapte matern. Pregătirea mâncărurilor și gustărilor hrănitoare necesită timp preconizat, care sunt două lucruri care ar putea fi în scurt timp atunci când aveți un nou-născut. Din fericire, există câteva alimente pe care le puteți mânca din mers de la restaurante cu fast-food, care vă ajută să vă stimulați laptele matern. Data viitoare când îți dorești pui, comanda Chick-Fil-A care îți poate crește aprovizionarea cu lapte este doar la distanță.
Elementul de la Chick-Fil-A care sper să vă ajute la îmbogățirea laptelui se numește Wrap Cool Chicken Wrap. (Îmi pare rău că nu este unul dintre acele lapte delicioase). Multe dintre ingredientele din ambalaj ar putea oferi organismului dumneavoastră impulsul de care are nevoie pentru a face mai mult lapte. Începând afară și lucrând în interior, învelișul în sine ambalează un pumn bun care produce lapte. Învelișul conține fibre de ovăz, care, după cum probabil puteți ghici, este făcut din ovăz. Ovăzul din fibră de ovăz este considerat galactogogues, care sunt ierburi sau alimente care ajută la creșterea aportului de lapte matern, potrivit Kelly Mom. Aceasta înseamnă că ovăz sub orice formă - făină de ovăz, tărâțe de ovăz, fibră de ovăz, granola, etc. - toate pot fi considerate un stimulent magic de aprovizionare cu lapte.
Este important de menționat, însă, că același site a susținut că nu există dovezi științifice pentru a sprijini ovăz sau făină de ovăz ca o modalitate sigură de a crește aprovizionarea cu lapte uman. Acestea fiind spuse, Medela a menționat că există o corelație directă între nivelurile scăzute de fier și producția insuficientă de lapte matern. Dacă fierul scăzut inhibă producția de lapte matern decât impulsul de fier din fibra de ovăz din învelișul Chick Fil A ar trebui să fie perfect pentru lucrare.
În interiorul ambalajului propriu-zis, există sfeclă, morcovi și salată - toate bogate în beta-caroten, pe care WebMD a remarcat-o este apoi transformată în organism în vitamina A. Un studiu publicat în European Journal of Nutrition a descoperit că dacă vitamina O aprovizionare a mamei este inadecvată, alimentația cu lapte poate fi afectată. Este demn de remarcat însă că același studiu a sugerat femeile însărcinate și care alăptează să obțină suficient de beta-caroten ca parte a dietei lor zilnice.
Cantitățile de salată, sfeclă și morcovi în ambalajul răcoros de pui la grătar Chick-Fil-A nu sunt suficiente pentru a fi considerate suficiente pentru o porție zilnică întreagă. Cu alte cuvinte, utilizarea alimentelor ca unică sursă de beneficii pentru stimularea laptelui va fi probabil ineficientă, deoarece cantitățile din ambalaj sunt mici. Probabil veți dori să vă rotunjiți întreaga dietă cu cantități adecvate de fructe și legume pentru a menține bila de lapte rulantă.
În afară de a vă asigura că mâncați o dietă bogată în nutrienți, este important să vă amintiți că alimentele sau ierburile menționate ca galactogue nu vă vor ajuta singuri. Va trebui să faceți alte practici de creștere a laptelui în tandem pentru a vedea dacă funcționează. Dacă aveți probleme, nu ezitați să vă adresați unui consultant de lactație certificat.
