Cuprins:
Ah, tragerea de ulei. Am auzit acest lucru menționat de ani de zile, dar niciodată nu știam exact ce este vorba până când nu am văzut tendința apărând în toate fluxurile mele de socializare. Tragerea de ulei este practic practic uleiul în jurul gurii timp de aproximativ 20 de minute. Jessica T. Emery, DMD și proprietarul Sugar Fix Dental Loft a declarat pentru WebMD că tendința super populară „implică înghițirea a aproximativ o lingură de ulei - de obicei ulei de nucă de cocos, susan sau floarea-soarelui - în gură timp de aproximativ 20 de minute și apoi scuipându-l afară..“ Deja eram un devotat ulei de nucă de cocos, îl foloseam pentru pielea uscată, pentru a prăji legumele, pentru a amesteca cu uleiurile de aromaterapie, dar nu am încercat niciodată să trag ulei cu ulei de nucă de cocos.
Avantajele mult prea răspândite ale extragerii uleiului includ dinții mai albi, un impuls de energie, pielea mai limpede și o mai bună sănătate generală orală. Tragerea cu ulei ajută, de asemenea, la reducerea durerilor de cap, reduce modificările hormonale și ajută la eliminarea corpului de toxine. Ar trebui să faci asta mai întâi dimineața, înainte de a mânca sau bea ceva. Voi fi sincer: uleiul care se învârte în jurul gurii mi suna destul de crunt. Dar eu consider că uleiul de nucă de cocos nu ofensează și sunt curios de mult timp, așa că m-am gândit de ce nu ? Și a plecat pentru asta.
Experimentul
Cu cunoștința că voi înghiți de bună voie uleiul de nucă de cocos în gură pe o perioadă de șapte zile, am început cu experimentul meu. Am vrut să încerc să trag ulei pentru cele prescrise 20 de minute pe zi, timp de o săptămână, în principal, doar pentru a vedea dacă tot zvonul era adevărat. A funcționat? Aș vedea schimbări după șapte zile? (Sau le-aș vedea mai devreme?) Nu sufăr de migrene debilitante (deși dureri de cap deseori) sau dureri articulare severe, dar m-au interesat beneficiile generale: pielea mai limpede, un corp mai sănătos și o sănătate orală îmbunătățită.. Am plănuit să fiu atent la lucruri precum respirația, dinții, durerile de cap (pe care le obțin cu frecvență enervantă) și sentimentele mele generale de sănătate. Am rămas sceptic, dar dispus.
Asta s-a intamplat:
Prima zi
Ar fi trebuit să pun o alarmă specială în acea primă zi, una care să spună: "Hei, manechin, nu vă spălați dinții și nici nu mâncați nimic pentru că trebuie să înghițiți puțin ulei!" Dar nu am făcut-o. Așa că m-am ridicat. Gura mea era bumbacul obișnuit din aerul uscat de iarnă, așa că m-am împiedicat de chiuvetă ca să mă spăl pe dinți.
O să vin curat de ceva aici: Uneori adorm, fără să mă perchez. Stiu. Este grosolan și probabil destul de rău pentru dinții mei. Dar a început să se întâmple doar ca urmare a faptului că a avut copii și a adormit accidental cu ei aproape în fiecare seară.
Oricum, în prima zi mi-am spălat dinții și m-am încurcat în jur încercând să-mi iau grădinița în autobuz. Doar când am început să iau pe gofra lui aruncată, mi-am amintit că nu trebuia să mănânc sau să mă perie înainte de a-mi înghiți uleiul în gură. De asemenea, mi-a fost foarte sete, așa că m-am înjurat într-adevăr că nu am reușit să o termin, pentru că acum ar trebui să aștept jumătate de oră sau cam așa ceva pentru ca waffle să digere puțin înainte de a încerca uleiul să tragă pentru primul timp.
Trebuie să aruncați uleiul pe stomacul gol, deoarece, potrivit Mama Natural, acest lucru ajută la activarea enzimelor și ajută la atragerea toxinelor, ciupercii și bacteriilor din corpul dvs. înainte de a începe să puneți ceva în el. Ziua întâi și am fost la un început rău. După ce am așteptat o perioadă decentă de timp pentru ca micul dejun să mă digere, mi-am scos lingurile de măsurare și mi-am dat seama că, Dumnezeule, o lingură este uriașă. A pune atât de mult ulei în gură mi s-a părut o idee atât de proastă. Am fost imediat îngrijorat "ce-ar fi dacă o înghit !?" Atunci mi-am dat seama, atunci ce-ar fi dacă o înghit? Este doar ulei de nucă de cocos.
Uleiul de nucă de cocos era solid de la rece, dar m-am gândit că se va topi destul de repede în gură. Alertă spoiler? Nu este cazul. Practic am mestecat uleiul cam așa, cu cinci minute înainte de a fi schimbat și încă mai avea bucăți solide. Blech.
Destul de ciudat, pe măsură ce începea înflăcărarea, am început să mă simt puțin mai însetată. Poate că s-a întâmplat pentru că eram atât de parch și toată înflăcărarea mă făcea să produc multă salivă.
După 15 minute (orice, am fost destul de aproape), am scuipat uleiul într-un prosop de hârtie (pentru că nu trebuie să-l scuipi în chiuvetă, deoarece s-ar putea să-ți țevi conductele). Sunt fascinat de lucrurile brute, precum benzile de pori, așa că am studiat uleiul, sperând că va fi total brut, dar mai ales părea spumoasă.
Cu toate acestea, pe deasupra, gura mi se părea curată. Am putut vedea apelul.
Ziua a doua
În a doua zi mi-am amintit să trag ulei dimineața primul lucru, așa că m-am chinuit să nu mă perchez, nici să mănânc și nici să beau în timp ce-mi pregătesc fiul pentru școală. Da, puteam să mă trezesc mai devreme și să fac asta, dar nu voiam să mă dau jos din pat. E prea frig pentru asta.
Am pus o emisiune TV pentru fiica mea, ca să nu încerce să vorbească cu mine timp de 20 de minute de care aveam nevoie pentru a trage ulei, care nu a sfârșit să funcționeze. De asemenea, am avut ideea genială a încălzirii uleiului mai întâi. Am pus-o într-o cană și l-am microunde aproximativ 30 de secunde și asta a fost nevoie pentru ca blocul mare de nucă de cocos să se transforme în lichid.
Fiica mea nu-i urmărea emisiunea atât cât mă privea. Cumva ea nu mă observase făcând asta cu o zi înainte, dar azi a fost violată. S-a gândit că arăta distractiv, așa că a prins o firimitură de la marginea borcanului, a dat-o în gură, m-a privit cu acești ochi largi, tulburați și a scuipat-o. Nu credeam că va încerca din nou în curând. Deși poate are nevoie doar de încălzit pentru ea?
Atunci și-a dat seama că îmi fac poze și TOTUL a vrut să mă înscriu.
După ce am tras în a doua zi, gura mea s-a simțit cu adevărat grozavă - mai ales după ce am făcut-o timp de 20 de minute complete. Am alergat la etaj să mă spăl pe dinți și s-au simțit serios de parcă erau curați la nivel de stomatolog. Poate că este doar o parte din ulei care le face mai felioase, dar poate că nu, pentru că sunt sigură că probabil am periat cea mai mare parte din ulei. M-am angajat total să continui.
Ziua a treia
A treia zi a fost practic o repetare a doua zi. Era atâta înflăcărare. Și apoi atât de multă obraznică și îngrijire asupra cât de grozav mă simțeau dinții.
Am fost șocat că trei zile după acest experiment mă lăsaseră atât de bine în ceea ce privește igiena mea orală. Am simțit că zâmbesc mai larg și mult, mult mai încrezător în aparența mea. Nu eram la fel de conștientă de respirația mea și nici de îngrijorată că toxinele dure se rădăcinau în gură.
Ziua a patra
Am decis că este timpul să-l schimb. Foloseam orice ulei de nucă de cocos pe care îl puteam obține la magazinul meu alimentar obișnuit, dar pe un capriciu, am primit lucrurile scumpe. A fost apreciat ca fiind nerefinat, pur si virgin. Ei bine, nu sunt definită dacă nu celelalte două, așa că m-am gândit să-i dau o lovitură.
Am deschis borcanul și, OMG, mirosul a fost uimitor. Ca ursul-me-a-piña-colada-and-stick-me-on-a-beach este uimitor. Gustul era cu siguranță nuttier, unde nu observasem deloc un gust cu versiunea mai rafinată. Și mă simțeam mult mai confortabil cu procesul. Așa că l-am înghițit fericit în jurul gurii, în timp ce, înainte de a-mi da seama, mi-am legat limba pe acoperișul gurii, ca să nu o înghit în mod accidental. Mi-a împrospătat deja dinții, am vrut să-l las să-și lucreze magia pe limbă.
Ziua a cincea
Nu s-a întâmplat nimic cu adevărat nou sau remarcabil în timpul ședinței mele înflăcătoare din a cincea zi, cu excepția faptului că am avut o revelație: nu am primit o migrenă de când am început să trag ulei. Acest lucru ar putea fi un noroc sau s-ar putea că am mâncat suficientă proteină sau aș fi băut suficientă apă. Dar tocmai remarcabil a fost că am fost în perioada mea în tot acest timp. Nu scap niciodată din primele zile ale perioadei mele fără o migrenă ucigătoare.
Am înjurat din nou în ziua a șasea și le-am spus prietenilor mei despre asta. Întrucât experimentul mergea bine și mă bucuram din plin de beneficiile mișcării de cocos miraculoase, cu miros delicios, am crezut că este timpul să răspândesc cuvântul în cercul meu interior.
În ciuda zâmbetului meu larg (strălucitor și strălucitor) și a insistenței mele că am crezut că funcționează cu adevărat, prietenii și mama m-au gândit că sunt piuliță. În mare parte au răspuns:
Folosind ulei ca apă de gură? Ulei? 20 de minute !?
Adică, cred că la început am fost destul de sceptic. Și, da, mi se pare destul de ciudat. Dar jur că nu e chiar atât de grosolan! Este opusul brutei! Dintii mei nu s-au simtit niciodata mai bine! Am fost bumbut prietenii mei nu au fost la bord, dar sunt sigur că în cele din urmă vor schimba melodiile lor.
Ziua a șaptea
Ajunsesem la sfârșitul experimentului meu. A fost ultima mea zi de a-mi îndepărta toxinele prin uleiul de nucă de cocos (dacă nu vreau să continui.) Și tragedia s-a izbit, am picat și mi-am spulberat frumosul borcan de sticlă cu ulei de nucă de cocos virgin. Am fost destul de bâjbâit, mai ales că curățarea sticlei când copilul tău de 2 ani este desculț și ignorat și trebuie să ții țipând la ea pentru a rămâne departe nu este cel mai distractiv.
Mai aveam și celălalt borcan al meu cu ulei mai puțin distractiv, așa că ar trebui să fac asta. Și ca bonus secundar, în acea zi urma să fiu la televizor. (Știu. VIP de aici.) Mi - am dorit foarte mult ca dinții să fie strălucitori și scântei. Eram încrezător că zâmbetul meu arăta bine. Și într-adevăr, nu am fost niciodată mai mulțumită pentru o gură de ulei până acum în viața mea. Experimentul de extragere a petrolului de o săptămână a funcționat în ceea ce mă privește și am mers pe scenă simțindu-mă mult mai încrezător în zâmbetul meu decât probabil că am fost vreodată.
Chiar și în tot hub-ul de a încerca să mă pregătesc, să aleg o ținută și să mănânc ceva care nu m-ar face să mă simt rău, am reușit să mă potrivesc cu uleiul. În afară de prima zi, încorporarea în rutina mea nu a fost atât de dificilă. La urma urmei, pot face orice, în timp ce vorbesc și mănânc (care, în mod cert, sunt două dintre lucrurile mele preferate) în timp ce trag.
Un aspect al extragerii uleiului pe care cred că ar trebui să-l menționez totuși, pentru că la început m-a scăpat, a fost faptul că tot ce am citit a subliniat că nu ar trebui să înghițiți uleiul. (Și, vreau să spun, ai încredere în mine, nu aveam de gând să o fac.) Pentru că va fi plin de chestii brute și toxine. Dar am fost surprins de faptul că, în afară de a fi mai spumos, fiind combinat puternic cu saliva mea, uleiul nu părea deloc sau nu avea gust brut când am terminat.
Rezultatele
OK, recunosc că am fost destul de vândut. Dintii mei nu s-au simtit niciodata mai bine. Am sărit temutele migrene din perioada. (Cu toate acestea, nu a vindecat crampe. Darn.) De asemenea, am avut respirația mai proaspătă dimineața. Este destul de uriaș, pentru că respirația de dimineață este cea mai rea parte a dimineții. (Cu excepția faptului că m-am trezit și m-am ridicat din pat.) Sincer mă gândesc să-l încerc pe copiii mei pentru că … omule, au o respirație serioasă dimineața, băieți.
