Este un lucru care, de îndată ce septembrie se rostogolește, aproape toată lumea are legătură cu dovleacul. Lumânări de dovleac, produse de patiserie de dovleac și, desigur, lattes cu condimente de dovleac. Se pare că toată lumea își dorește dovleacul totul când vine toamna și, desigur, nu este diferit pentru femeile însărcinate - de fapt, ar putea să-și dorească și mai mult pentru că, știți, hormoni. Dar ce înseamnă dacă doriți dovleacul în timpul sarcinii? Este doar pentru că ești încântat de cădere ca toți ceilalți sau există ceva mai mult pentru asta?
Potrivit Amanda Capriglione, dietetician nutriționist înregistrat și membru activ al Academiei de Nutriție și Dietetică, deși unii experți pot spune că s-ar putea datora lipsei de vitamina A sau fibre - din care dovleac are o tonă de - crede că este din cauza faptului că dovleacul este peste tot. Și acest lucru este valabil, pentru că, dacă mirosi mult dovleac din faptul că este peste tot, are sens că ai vrea să-l mănânci și să-l pui (dacă mirosul nu te face greață). Deoarece hormonii îți cresc simțul mirosului în timpul sarcinii, creierul îți avertizează burtica că trebuie să o ai chiar acum și că înfometezi.
Cercetările au descoperit, de asemenea, că poftele tale pot fi total psihologice. Un studiu de la Universitatea din Albany a descoperit că nu există nicio legătură între o dorință și o deficiență nutrițională. În schimb, creierul tău știe că dorințele de sarcină sunt norma socială, așa că le manifeste în cap. Cu dovleacul care te înconjoară, pare ușor să simți o dorință insaciabilă de a mânca toată plăcinta de dovleac.
Având în vedere că mamele nu trebuie să bea prea multă cofeină în timpul sarcinii, cum puteți rezolva latte cu condimente? Evident, la Starbucks există întotdeauna un decaf, dar dacă îți dorești o opțiune mai sănătoasă și mult mai puțin costisitoare, poți să-ți faci singur acasă, potrivit Capriglione. „Cumpărați ceai de condiment de dovleac (decaf preferat pentru femeile însărcinate), preparați și adăugați cantitatea dorită de lapte”, spune ea. „Puteți, de asemenea, să faceți un„ latte ”înghețat folosind dovleac de calitate (nu umplutură de plăcintă de dovleac, deoarece este prea mare în zahăr) și amestecând-o cu alegerea dvs. de lapte, banane congelate, condiment de plăcintă de dovleac sau scorțișoară, iaurt simplu și cafea decaf ".
